Thérapie de couple
Le couple est une belle aventure, mais traversée par différentes étapes et parfois des difficultés.
Quand commencer une thérapie de couple ?
Les couples décident souvent d’entreprendre une thérapie lorsqu’ils ont le sentiment d’avoir tout essayé. Elle est parfois envisagée comme un dernier espoir pour sauver le couple. Pourtant, il n’est bien souvent pas trop tard : la thérapie de couple permet de se (re)découvrir et de redonner du sens au lien.
La thérapie de couple n’est pas uniquement un recours ultime. Elle peut s’inscrire à différents moments de la vie amoureuse, comme un espace-temps que l’on s’offre pour prendre soin de la relation.
- Lorsque le couple est installé et que la communication devient moins fluide, plus tendue.
- À chaque changement important de la vie, afin de traverser cette étape avec plus de sérénité et de consolider le lien qui unit.
- Naissance, maladie, déménagement, travaux, retraite, décès.
- Lors de la construction d’une famille recomposée.
Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations
- Disputes incessantes, impression de cercle vicieux ou de schéma récurrent.
- La passion s’est éteinte avec le temps.
- Doutes sur mes sentiments ou ceux de mon/ma partenaire.
- Nous n’avons plus les mêmes projets.
- Elle/il ne comprend pas mes besoins.
- Changement ou transition importante dans la vie.
- Il/elle a changé, je ne le/la reconnais plus.
- La naissance de notre enfant a transformé notre couple.
- Je me sens étouffé(e).
- Difficulté à trouver ma place dans sa famille ou son cercle d’amis.
- Difficulté à trouver ma place dans une famille recomposée.
- Infidélité, désir d’aller voir ailleurs.
- La maladie a profondément modifié la relation.
- Les enfants ont quitté la maison et un sentiment de vide s’installe.
- La retraite a bouleversé l’équilibre du couple.
- Pourquoi je reste ?
Vous vous posez ces questions ? Trouvons ensemble des solutions.
Et pour les personnes célibataires
On y pense rarement, mais la thérapie de couple s’adresse également aux personnes célibataires qui souhaitent être en couple et qui se heurtent à des blocages récurrents :
- Je suis toujours célibataire et le temps passe.
- Pourquoi je tombe toujours sur la mauvaise personne ?
- Pourquoi on me quitte toujours ?
- Je n’arrive pas à construire une relation durable.
Si vous êtes dans cette situation, discutons-en.
Avant de vivre ensemble
La thérapie de couple peut également s’entreprendre avant l’installation à deux. Elle permet de poser des bases solides : une communication saine, un échange autour des projets communs et des besoins respectifs.
- Est-ce la bonne personne ?
- Comment couper le cordon avec sa famille ?
- Vais-je conserver mon indépendance ?
Avant de s’installer, échangeons.
Avant ou pendant la séparation
Il vaut parfois mieux se séparer que de rester dans une relation où la souffrance dépasse le réconfort. La thérapie de couple peut aider à médiatiser le dialogue et les décisions, dans le respect de chacun, et ainsi préserver les enfants pris dans les conflits.
Lorsque la séparation est inéluctable, il est possible d’échanger pour trouver davantage d’apaisement.
Comment se passent les séances ?
Il faut du courage à chacun pour entreprendre une thérapie de couple. Cela implique un travail sur l’entité « couple », mais aussi un cheminement personnel. Lorsque ce travail s’opère, c’est un véritable cadeau que l’on s’offre.
La thérapie de couple est un processus : il faut en moyenne une dizaine de séances pour en percevoir les effets.
Le premier rendez-vous dure 1h30 et consiste en un temps d’échange pour vous présenter et évoquer les difficultés qui vous amènent à consulter.
Les séances suivantes durent 1 heure. Elles se déroulent en couple et peuvent, si nécessaire, inclure une ou deux séances individuelles.
Lors des séances en couple, chacun est invité à s’exprimer à tour de rôle pendant que l’autre écoute attentivement, puis restitue ce qu’il a compris. Le but n’est pas de se disputer, mais bien d’échanger dans le respect.
Des outils seront également proposés pour favoriser la compréhension mutuelle. Le processus permet de prendre soin du lien, d’apprendre à communiquer sans violence, à exprimer ses besoins et ses limites avec bienveillance, et de faire vivre cette communication au quotidien.
PS : Au cours de nos rendez-vous, et si vous en ressentez le besoin, nous pourrons également échanger autour de votre intimité. Je suis actuellement en formation en sexothérapie et pourrai, dans la mesure du possible, vous apporter un éclairage sur ces questions.
En tant que thérapeute, je garantis un cadre confidentiel, impartial et bienveillant.