L'art thérapie
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique comme moyen
d’expression et de communication.
Ici, vous pourrez créer à partir d’un thème ou de manière libre et spontanée. Aucune connaissance, ni pratique artistique ne sont nécessaires pour participer à ces séances.
Grâce aux différents outils proposés, il y en aura un ou plusieurs avec lesquels vous vous sentirez plus à l’aise et plus libre de créer.
Les outils à votre disposition
Peinture, fusain, crayons, pastels, feutres, argile, collage (magazines), cartes Dixit, écriture,
ainsi que des matériaux naturels.
Pour le land art, nous pourrons aller chercher les matériaux à l’extérieur ou créer directement
dehors une œuvre éphémère.
L’art-thérapie permet d’exprimer les émotions, les pensées, les difficultés, voire l’inconscient,
de manière non verbale, notamment durant le temps de création.
Les œuvres créées peuvent éclairer certains points de vos difficultés et permettre de voir une
situation sous un autre angle.
C’est un véritable moment de compréhension de soi et de transformation.
À qui s’adresse l’art-thérapie ?
L’art-thérapie s’adresse à toute personne — enfant, adolescent, adulte ou famille — traversant
des interrogations, des difficultés, des conflits ou un mal-être.
Pourquoi choisir l’art-thérapie ?
Une thérapie en face à face, basée uniquement sur la parole, peut parfois être difficile.
L’art-thérapie permet quant à elle de s’exprimer au-delà des mots.
Elle est, pour certaines personnes, plus ludique et favorise une régularité dans le travail de réflexion.
Elle permet également aux familles de trouver une médiation et de résoudre des difficultés en créant ensemble.
C’est une thérapie plus accessible pour les enfants, les adolescents et les personnes réservées.
Les personnes ayant vécu des traumatismes ou des situations complexes peuvent ainsi travailler leurs difficultés
de manière moins frontale.
L’art-thérapie peut aussi venir en complément d’une thérapie plus classique, notamment lorsque la personne
se sent bloquée dans son processus thérapeutique.Ainsi les productions réalisées peuvent nourrir un autre espace de travail.
Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule en plusieurs étapes :
- L’accueil, durant lequel nous évoquons brièvement votre état du moment.
- Le temps de création, d’une durée de 30 à 45 minutes, sans obligation de résultat esthétique.
- Un temps d’échange autour de la création : le beau, les surprises, les manques, les loupés,
ainsi que les émotions ou ressentis face à la production. - La clôture, avec un moment positif.
Tout au long de ces étapes, je serai présente pour vous soutenir, vous encourager et vous apporter
mes observations. Si les mots ne viennent pas, je pourrai vous accompagner, si vous le souhaitez,
à mettre des mots sur vos émotions. Vous restez toutefois libre de parler, de différer ou de garder
le silence.
Il n’y a ni jugement, ni interprétation des œuvres par le thérapeute.
Vos productions sont selon votre choix conservées dans mon atelier ou gardées par vous. Vous pourrez les revisiter afin d’observer l’évolution de votre travail et de votre cheminement.
L’art-thérapie permet de créer des ponts entre vos créations et votre vie quotidienne. Le travail réalisé ensemble se prolonge et résonne en dehors de l’atelier.
Les bienfaits de l’art-thérapie
Ressentir un mieux-être global
- Prendre du plaisir
- Favoriser l’estime de soi et la confiance en soi
- Avoir accès à une partie de son inconscient
- Mieux se connaître
- Apprendre à faire des choix
- Mettre des mots sur ses émotions et les réguler
- Améliorer la communication
- Mieux relativiser